Ropa de trabajo de invierno

Los lugares de trabajo a veces presentan el desafío de temperaturas gélidas, condiciones de nieve o vientos helados. Cuando todos los demás se mantienen cómodos en el interior, los profesionales del sector dicen “a seguir”, se ponen su ropa de trabajo exterior para el invierno y salen por la puerta.

Aceptar los elementos es simplemente parte de nuestra forma de vida, ya sea en el lugar de trabajo o mientras jugamos. Pero seríamos negligentes si ignoramos los riesgos que conlleva estar al aire libre en un clima frío y las precauciones que debemos tomar. Para ayudarlo a encontrar mejores soluciones a través de consejos de seguridad sobre enfermedades, ropa de trabajo de invierno y más, hemos reunido cinco consejos y trucos para ayudarlo a mantenerse seguro y en movimiento. Consulte estas recomendaciones de los expertos de TRUEWERK.

1. Conozca las señales: busque un amigo

Los trabajadores expuestos al frío extremo pueden correr riesgo de sufrir hipotermia, congelación y pie de trinchera, todas enfermedades que pueden aparecer sigilosamente cuando las temperaturas bajan y provocar problemas de salud graves. Es imperativo conocer las señales y cómo responder si las encuentra. Seguir el “sistema de amigos” es una manera fácil de asegurarse de que haya alguien ahí para mantenerlo a salvo, y la mejor defensa es el sentido común.

El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional ( NIOSH ) comparte la siguiente información para ayudarlo a estar atento a las señales de preocupaciones relacionadas con el clima:

Hipotermia

La hipotermia suele ocurrir cuando estás rodeado de humedad en los días fríos. La humedad enfría tu cuerpo y hace que uses toda la energía almacenada para mantenerte caliente hasta que ya no pueda producir calor. Puede experimentar escalofríos excesivos, confusión y piel azul. Si cree que usted o su amigo pueden estar sufriendo hipotermia, siga estos pasos:

• Encuentre asistencia médica inmediata.
• Traslade a la persona afectada a una habitación cálida o a un refugio.
• Quítese toda la ropa mojada.
• Beba bebidas calientes para aumentar la temperatura corporal.

Incluso una vez que la temperatura de la persona afectada se haya estabilizado, esta debe permanecer abrigada y abrigada con mantas, así como con ropa de trabajo seca de invierno.

Congelación

La congelación generalmente ocurre cuando el cuerpo está expuesto a temperaturas bajo cero durante demasiado tiempo. Suele afectar primero las extremidades y puede provocar hormigueo o escozor en manos y pies y piel azulada, pálida o cerosa. Incluso si usas la mejor ropa de trabajo de invierno, tu piel expuesta aún podría sufrir las consecuencias. Si cree que alguien se ve afectado por una congelación, siga estas pautas:

• Vaya a un espacio cálido lo antes posible.
• Evite las almohadillas térmicas, los radiadores y las chimeneas, ya que no podrá sentir el calor y puede causar daños adicionales a la piel.
• No camine con los pies congelados ni utilice las manos congeladas.
• Sumerja el área afectada en agua tibia. No uses agua caliente, ya que no podrás sentir si estás empezando a quemarte.
• Evite masajear las zonas congeladas.

Estas son dos de las condiciones más comunes que vemos en los lugares de trabajo y se pueden evitar con el EPP adecuado, ropa de trabajo de invierno y medidas de seguridad adecuadas.

2. Manténgase bien nutrido

Una alimentación equilibrada y una ingesta adecuada de líquidos son fundamentales para mantener el calor corporal y prevenir la deshidratación. Si tiene un día completo por delante en un lugar de trabajo en invierno, coma bien y con frecuencia. Trabajar en el frío requiere más energía que en un clima cálido, por lo que consumir suficiente comida durante el día es crucial, especialmente grasas y carbohidratos, ya que el cuerpo puede utilizar esos nutrientes como combustible para mantenerse caliente.

Es posible que no sienta sed, pero necesita beber la mayor cantidad de líquido posible. La deshidratación ocurre más rápido en condiciones de clima frío, lo que puede causar dolores de cabeza, mareos y fatiga, lo que le impide mantenerse alerta y disminuye sus posibilidades de reconocer el peligro.

Los tés y sopas calientes guardados en un termo (una parte esencial de su ropa de trabajo de invierno) son una comodidad bienvenida que cumple el doble propósito de hacer que se sienta cálido y, de hecho, calentarlo internamente. Manténgase alejado de las bebidas con cafeína como el café porque pueden aumentar la producción de orina y contribuir a la deshidratación. Además, la cafeína aumenta el flujo sanguíneo en la superficie de la piel, lo que contribuye a la pérdida de calor corporal.

3. Dormir es clave

Mantenerse alerta sin depender de la cafeína no solo se debe a mantenerse hidratado y bien alimentado; El sueño es un factor importante que contribuye a mantener el cerebro funcionando al máximo. Trabajar al aire libre es un desafío y siempre existen riesgos, por lo que no debería sorprender que cuando las condiciones son un poco más peligrosas de lo habitual, dormir bien por la noche sea esencial. La mayoría de los miembros de nuestra comunidad no pueden hacer Zoom en el trabajo, por lo que mantener el cerebro alerta cuando se trabaja al aire libre es fundamental, sin importar la temporada.

4. Adopte prácticas laborales seguras y planifique descansos

Reduzca la exposición al frío instalando dispositivos de calefacción en el lugar, usando ropa de trabajo de invierno en capas y colocando cubiertas aislantes térmicas en las manijas de los equipos cuando las temperaturas sean inferiores a 30 grados. Además, incluya períodos planificados durante el día en los que todos puedan entrar y descansar para que los cuerpos descansen del frío. Para los más nuevos, asegúrese de trabajar con calma en condiciones frías antes de trabajar a plena capacidad. Todos conocemos al joven que se cree indestructible; Es mejor no aprender por las malas que incluso los más jóvenes y fuertes pueden sufrir congelación e hipotermia si no tienen cuidado.

Recuerde, trabaje a su propio ritmo, ya que el cuerpo de cada persona es diferente en condiciones de frío y usted es quien mejor conoce su cuerpo.

5. Cómo te vistes es tu defensa

La ropa de trabajo protectora de invierno es una forma sencilla de defenderse del frío. La ropa húmeda es el diablo en temperaturas frías, ya que puede bajar rápidamente la temperatura corporal y provocar hipotermia, por lo que es imperativo mantenerse seco. Busque ropa de trabajo de invierno hecha de materiales sintéticos que sean naturalmente hidrófobos (no absorben agua), ya que incluso los mejores revestimientos de algodón y lona eventualmente se erosionarán, permitiendo que la tela que se encuentra debajo absorba el agua.

También querrá explorar ropa de trabajo de invierno que ofrezca rendimiento y movilidad flexibles, ya que requiere más esfuerzo y agota su energía si usa ropa de trabajo voluminosa al aire libre durante el invierno. Recomendamos usar un sistema de capas que funcionen en conjunto para absorber el sudor mientras trabaja, mantenerlo abrigado y evitar que todo lo que hay debajo se moje:

• La capa base debe estar hecha de un material que absorba la humedad del cuerpo.

• El objetivo principal de la capa intermedia es mantenerte abrigado, por lo que la tela debe ser aislante.

• Tu capa exterior se usa encima y debe defenderte de elementos como el viento y la lluvia.

Safety Line dice que también debes asegurarte de que tu ropa de trabajo al aire libre para el invierno proteja tu cabeza, así como los pies, las manos y la cara, que son más propensos a congelarse. Asegúrese de que su equipo para pies y manos esté a la altura del desafío con calcetines, guantes, gorros y más de calidad.

La seguridad en invierno es lo primero

Una vez que se haya familiarizado con los signos de las enfermedades causadas por el clima frío y qué hacer si alguien se enferma en el lugar de trabajo, planifique con anticipación para poder descansar y alimentarse bien. Implemente prácticas laborales seguras e invierta en ropa de trabajo exterior de primera calidad para el invierno. Esperamos que esté preparado para afrontar la temporada de invierno con facilidad.